(08.09.2008.)

  Kursevi samoodbrane su počeli. Ako ima još zainteresovanih, mogu da se prijave.
  Kontakt na tel. 064/182-582-9, ili na e-mail  shinken1@SCnet.yu 
 

---

NOVO !

Uključite se i Vi u naš trenažno edukativni program "Samoodbrana i fitnes" !

  Verovatno se pitate sta je to NOVO i koje su to prednosti u odnosu na dosadasnje slicne kurseve?
 
  To su pre svega moderan pristup i individualni rad, ili rad u grupama do 4 osobe, kao i uvodjenje vezbi na fitnes spravama u okviru treninga.

  Moderan pristup podrazumeva, izmedu ostalog i to da se naglasak prilikom obuke, stavlja pre svega na razvijanje licnih osobina polaznika (kao sto su brzina, snaga, okretnost i motorika, stalozenost, intuitivnost, kreativnost...),  za razliku od metoda gde se insistira iskljucivo na izvodjenju krutih formi tehnika.

  Individualni rad omogućuje svakako 3-5 puta brže ucenje u odnosu na klasican trening u nekom klubu, jer je paznja instruktora sve vreme usmerena na ucenikov rad.

  Vezbe na fitnes spravama odražavaju se povoljno i direktno na vašu fizicku snagu, kondiciju kao i na Vas spoljasnji izgled.
 

  Program se sastoji od izabranih tehnika koje se praktikuju u nekoliko razlicitih, ali srodnih istocnjackih borilackih vestina i ukljucuje sledece:

• osnovne udarce rukom i nogom i odbrane od njih
  

• osnovne hvatove i odbrane od njih
  

• osnovne anatomske karakteristike ljudskog tela i osnovne vitalne tacke
  

• improvizovana oruzja i nacine njihove primene
  

• psihologiju i strategiju odbrane
  

• poboljsanje snage, kondicije, razgibanosti i koordinacije pokreta
  

• koriscenje stampanih i video materijala u procesu edukacije
  

• testiranje sposobnosti, na pocetku i na kraju kursa

  Šta Vam je potrebno za pocetak vezbanja?
 
      - Samo trenerka i dobra volja!

  Ko sve može da vezba?
 
      - Osobe svih uzrasta (starije od 10 god.), oba pola, sa ili bez iskustva u borilackim vestinama (a koje bar razlikuju levu od desne strane), i koje su zdravstveno sposobne i naravno da nisu krivicno osudjivane!

  Ipak posebno preporučujemo ovaj program pripadnicama lepšeg pola, jer su one i vise ugrožene, a kroz praksu se pokazalo i to da su one ozbiljnije, disciplinovanije i posvećenije od muškaraca, što im na kraju obezbeđuje i veću korist od vežbanja !

  Osnovni kurs traje 3 meseca  (3 x 1 h/ned), a ceo kurs 6 meseci!
 
  Obuku vodi majstor aikidoa Novak Jerkov (koji ima zvanje shidoin i nosioc crnog pojasa 5. dan Aikikai Hombu dojo-a, sa 28 godina iskustva), i njegovi asistenti.
 
  Treninzi se odrzavaju u bloku 22, u posebno adaptiranom prostoru, i sa obezbedjenim potrebnim spravama i rekvizitima, u terminima koji se krecu izmedju 11 i 16 sati vikendom, a radnim danima: utorkom, cetvrtkom i petkom, isto u periodu izmedju 11 i 16 sati.

  Kontakt i prijave na  064/182-582-9 ,  ili na  shinken1@SCnet.yu

mapa